Jeg mangler ofte motivasjon. Da tenker jeg på følelsen jeg vet jeg vil få etterpå!

Hvorfor er det så vanskelig å få trent? Eller er det egentlig så vanskelig?

Hva er det som hindrer akkurat deg i å være fysisk aktiv? Hvorfor velger mange å ikke trene noe i ferien?

Hvorfor er det så tungt å komme tilbake på jobb og starte igjen etter ferien?

Tenk litt på hva det er du sier til deg selv om trening. Det foreligger så uendelig mye forskning på trening – eller la oss kalle det fysisk aktivitet heller- at vi vet med sikkerhet at det er lurt, godt, smart og livsviktig for oss. Vi vet det…..men lar likevel være. Nyte livet, sier vi……

Nyt livet, hver dag. Å trene er faktisk en ren nytelse for kroppen og psyken din. Sørg for at du er aktiv i ferien også, i allefall litt. Om du hater å trene, så velg den aktiviteten du hater minst. Få det gjort.

Kroppen og hodet kommer til å takke deg når ferien er over og du skal prestere på jobb og i hverdagen igjen.

Vær god med deg selv – beveg deg – skap massevis av godfølelse.

Om du ikke vet hva du skal trene , gjøre, så be en av våre dyktige PT’er om å lage et sommerprogram til deg.