* på Røde dager utgår alle gruppetimer

Ser du ikke innholdet? Klikk på denne linken for å gå til timeplan:Bli medlem i Reshape!

En liten beskrivelse på hva de ulike PT gruppene inneholder:

PT – Morgen sirkel

En sprek start på dagen hvor vi er innom både kondisjon og styrke i sirkel.

PT Gruppe – Puls

På denne timen legger vi opp til intervall trening i både form av kondisjon og styrke.

PT Gruppe – Sirkel

Her jobber vi på tid eller antall repetisjoner i sirkel, enkle gjennomførbare øvelser.

PT Gruppe – Hit banana

På denne timen jobber vi med Bulgarian bag som ekstra vekt, kan også jobbe med egen kroppsvekt. Enkle øvelser satt sammen i ulike systemer.

PT Gruppe – Fit with kids

Målsetningen med denne timen er å ha det gøy med hovedvekt på lek, god teknisk opplæring og at de skal få kjenne at de bruker kroppen i ulike morsomme situasjoner. Passer for barn fra 1 klasse.

PT Gruppe – Jette bra

På denne pt gruppen hver fredag formiddag får du alt fra sirkel, styrke, kondisjon og/eller en morsom challange. God start på helgen!

PT Gruppe – Core

Ulike øvelser i sirkel med fokus på mage og rygg.

PT Gruppe – Utetrening

Ute treningen på Nærbø inneholder mye moro og en del stasjonstrening. Er det ekstremt dårlig vær trekkes treningen inn på sport4you på Bryne. Kontakt gjerne Kathrine for mer info.

Du som medlem kan delta på alle timene på reshape, vi tilpasser etter behov.

Menu